Archiv
Nalezené příspěvky
Dřepy a výpady
19. 7. 2012
Chceš-li dosáhnout výborných výsledků při formování nohou a zadečku, je nejlepší se vrhnout na dřepy, které jsou pro člověka přirozeným pohybem a právě proto jsou velmi účinné. Kromě různých typů dřepů se podíváme i na výpady.
Volnočasové aktivity
19. 7. 2012
Když zrovna nejdete cvičit do fitka, je dobré si vyčlenit i některý den pro volnočasové aktivity. Můžete jich vymyslet hned několi a zde ti ty nejlepší představím. Samozřejmě je znáš a zkoušela jsi je, ale zaměřme se na ně podrobněji.
